Trails Endurance Mag vous présente dès aujourd’hui son Hors Série Spécial entrainement. 88 pages de conseils pour vous accompagner dans votre progression, que vous soyez néophyte ou coureur régulier !
Au sommaire :
Comment aborder son premier trail Les 5 clefs de la réussite en trail
De la plaine aux sommets Comment réussir en trail quand on habite en plaine…
Comment programmer sa saison Les conseils pour savoir planifier et organiser sa saison....
Technique de course Marcher ou courir, faut-il choisir ?
Tendance - Le Myo-cross-max Découverte d’une nouvelle méthode de renforcement musculaire… La reconnaissance des parcours Utile ou futile ?
Plans d’entraînements Trois plans pour parvenir à ses objectifs L’ultra Trail en questions Entretien avec Guillaume Millet sur 15 ans d’Ultra-trail
Le test d’effort Quelle utilité, et pour quelle exploitation ? Suis-je en forme ? Votre VFC peut vous le dire…
Savoir se concentrer sur un objectif Comment préparer mentalement un objectif à long terme ?
Comment récupérer d’une course ? Le point sur les nombreuses techniques de récupération en vogue
Nutrition Apprendre à ménager son intestin
Santé - Savoir préparer ses pieds - A quoi sert le « taping » ?
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