90 km du Mont-Blanc : l’ultra-trail le plus exigeant du Marathon du Mont-Blanc
Le 90 km du Mont-Blanc est l’épreuve reine du Marathon du Mont-Blanc, l’un des événements de trail les plus prestigieux de France. Avec ses 90 kilomètres et plus de 6 300 mètres de dénivelé positif, cette course offre un défi exceptionnel aux amateurs d’ultra-trail et de montagne.
Organisé chaque année dans la vallée de Chamonix, au cœur du massif du Mont-Blanc, cet ultra-trail attire des coureurs du monde entier venus se mesurer à un parcours aussi spectaculaire qu’exigeant.Qu’est-ce que le 90 km du Mont-Blanc ?Créé en 2018, le 90 km du Mont-Blanc est la distance la plus longue du Marathon du Mont-Blanc. Bien qu’il se déroule dans le même environnement que les courses de l’UTMB®, il possède sa propre identité et son propre parcours.
Informations clésLieu : Chamonix-Mont-Blanc (France)
Distance : 90 km
Dénivelé positif : 6 300 m D+
Type d’épreuve : Ultra-trail alpin
Date : Fin juin
Participants : 1 000 maximum
Temps limite : 24 heures
Cette course combine les exigences d’un ultra-marathon avec la technicité d’un terrain de haute montagne, faisant du 90 km du Mont-Blanc l’un des trails alpins les plus difficiles d’Europe.
Histoire du Marathon du Mont-BlancLe Marathon du Mont-Blanc est né en 1979 avec une course unique de 23 km au départ de Chamonix. Au fil des années, l’événement s’est développé pour devenir un rendez-vous incontournable du trail running international.
L’ajout du 90 km en 2018 a permis d’élargir l’offre aux coureurs en quête d’un véritable défi d’ultra-endurance.
Aujourd’hui, l’événement rassemble plusieurs milliers de participants sur différents formats adaptés à tous les niveaux.
Les différentes courses du Marathon du Mont-BlancLe festival propose plusieurs épreuves :
90 km du Mont-Blanc : L’ultra-trail le plus long et le plus technique de l’événement.
Marathon du Mont-Blanc : 42 km - 2 730 m D+
23 km du Mont-Blanc : La course historique créée en 1979.
Duo Étoilé : 21 km - 1 450 m D+ - format en binôme de nuit
Autres épreuves10 km du Mont-Blanc
Kilomètre Vertical (KV)
Young Race
Mini Cross
Cette diversité fait du Marathon du Mont-Blanc un événement accessible aussi bien aux débutants qu’aux trailers expérimentés.
Le parcours du 90 km du Mont-BlancLe parcours forme une grande boucle autour de la vallée de Chamonix et traverse certains des plus beaux paysages du massif.
Les points forts du tracéLe BréventDès les premiers kilomètres, les coureurs affrontent une ascension exigeante vers l’un des sommets emblématiques de la vallée.
La réserve naturelle des Aiguilles Rouges
Cette section offre des panoramas exceptionnels sur le Mont-Blanc tout en proposant des sentiers techniques et engagés.
Le lac d’ÉmossonLe parcours franchit la frontière suisse et longe ce site spectaculaire, réputé pour ses vues imprenables sur les Alpes.
La Mer de Glace et le Signal ForbesL’une des dernières grandes difficultés avant la descente finale vers Chamonix.
Pourquoi le 90 km du Mont-Blanc est-il si difficile ?Le 90 km du Mont-Blanc est considéré comme l’un des ultra-trails les plus exigeants grâce à la combinaison de plusieurs facteurs.
Un dénivelé important : Avec plus de 6 300 mètres de montée cumulée, la gestion de l’effort devient essentielle.
Un terrain technique : Le parcours alterne sentiers alpins rocheux, passages exposés, descentes techniques, portions forestières rapides.
L’altitude : les variations d’altitude augmentent la fatigue et rendent la gestion de l’hydratation plus complexe.
Les conditions météorologiques : les températures peuvent varier fortement au cours de la journée, obligeant les coureurs à s’adapter en permanence.
Comment préparer le 90 km du Mont-Blanc ?Participer au 90 km du Mont-Blanc nécessite une préparation spécifique, bien au-delà du simple entraînement en endurance.
Développer son endurance : Les longues sorties sont indispensables pour habituer le corps à plusieurs heures d’effort.
Travailler le dénivelé : l’entraînement doit inclure des montées longues, du travail de puissance en côte, des descentes techniques.
S’entraîner en montagne : La technicité du terrain impose de développer son aisance sur les sentiers alpins.
Tester son matériel : Le choix de l’équipement joue un rôle majeur, chaussures de trail avec une excellente accroche, sac d’hydratation adapté, veste imperméable, matériel obligatoire imposé par l’organisation.
L’autonomie et l’expérience en montagne sont souvent des facteurs déterminants pour atteindre la ligne d’arrivée.
FAQ : 90 km du Mont-BlancOù se déroule le 90 km du Mont-Blanc ?
La course se déroule intégralement autour de la vallée de Chamonix, dans le massif du Mont-Blanc.
Quelle est la course la plus difficile du Marathon du Mont-Blanc ?
Le 90 km est l’épreuve la plus longue et la plus exigeante de l’événement.
Combien de coureurs participent au 90 km ?
L’organisation limite la participation à 1 000 coureurs afin de garantir la sécurité et la qualité de l’expérience.
Quel est le record du 90 km du Mont-Blanc ?
Le record masculin est détenu par Martin Kern avec un temps de 10 h 23 min 11 s, réalisé en 2021.
Quand a lieu le Marathon du Mont-Blanc ?
L’événement se déroule chaque année à la fin du mois de juin dans la vallée de Chamonix. Cette année du 25 au 28 juin.
Le 90 km du Mont-Blanc, une référence de l’ultra-trail alpinAvec ses paysages exceptionnels, son dénivelé impressionnant et ses sentiers techniques, le 90 km du Mont-Blanc s’est imposé comme l’un des ultra-trails alpins les plus prestigieux d’Europe.
Entre endurance, gestion de l’effort et maîtrise technique, cette course représente un véritable défi pour tous les passionnés de trail running. Pour de nombreux coureurs, franchir la ligne d’arrivée à Chamonix constitue l’aboutissement d’une préparation longue et exigeante, mais aussi l’une des plus belles expériences de montagne qui soient.