STAGES ENTRAINEMENT TRAIL

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Offrez vous un stage trail en altitude au coeur du massif des Aravis dans un cadre préservé avec des coureurs aux palmarès impressionants !


PROGRAMME	Vendredi : Arrivée en fin de journée / footing d’acclimatation (40 min) repas en commun / présentation du week end Samedi : Matin : Travail en côte / Sortie en montagne en terrain varié AM : Sortie d’échauffement. / Travail physique & exercices techniques – renforcement musculaire Prévention de la blessure. Dimanche : Matin : Sortie longue en montagne AM : Comment gérer sa course, la récupération, l’alimentation…. Fin du stage vers 16h...

- DATES ET ENCADREMENT DES STAGES 2011 :
DATES DES STAGES	20-21-22 mai 2011 avec la présence de :	23-24-25 septembre 28-29-30 octobre avec la présence de :
COUREURS ENCADRANTS	Antoine GUILLON	Seb CHAIGNEAU
	2010 2ème auGrand Raid de la Réunion. 5ème (ex æquo) UTMB bis. Vainqueur de la Cro Magnon 2009 3ème auGrand Raid de la Réunion. Vainqueur de la Montagn’hard. 2008 Vainqueur du Trail Blanch, de l'Ultra Trans Aubrac. 2ème à la Cro-magnon 6ème de l'UTMB 4ème auGrand Raid Réunion.	2010 Vainqueur de l’Olympus Marathon Vainqueur de l’Ultra Marathon de Los Andes (Chili) 2009 2ème à The North Face UTMB. Vainqueur du Lybian Challenge. Vainqueur du Raid du Mercantour. 2008 Vainqueur du Lybian Challenge et des Allobroges. 2ème à l'Annecime

- LIEU & HÉBERGEMENT

- Hébergement en Chambres d'hôtes dans une ancienne ferme d'alpage situé à 1 200 m d'altitude.

- 2 nuits en pension complète (chambres de 3 personnes avec douche et WC, repas en adéquation avec les activités du stage)

- TARIFS :

325 € (hors transport).
Du vendredi AM au dimanche AM

Cadeau surprise à chaque participant !

CONTACTS & LIENS